Tin tức

Gù lưng có thể do thói quen đi đứng thõng vai từ khi thiếu niên, cũng có thể là do ngồi làm việc trên máy tính sai tư thế trong thời gian dài. Có nhiều cách để chữa gù lưng nhưng một trong những cá...

Hầu hết mọi người không cao thêm nữa sau tuổi 20, nhưng một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chỉnh hình đã tìm thấy bằng chứng cho thấy khung xương hông tiếp tục mở rộng cho ...

Calo là thước đo năng lượng rất cần thiết để duy trì các chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên với những người thừa cân, nếu muốn đốt mỡ, giảm trọng lượng cơ thể thì bắt buộc phải đẩy mạnh quá trình...

Ngủ có đốt cháy calo không? Mặc dù ngủ cần ít năng lượng hơn nhiều so với hầu hết các hoạt động ban ngày, nhưng đây vẫn là giai đoạn hoạt động tích cực cho não và một số chức năng cơ thể khác của ...

HIIT được ca ngợi vì khả năng nâng cao sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo trong thời gian ngắn, nhưng bạn có nên tập HIIT mỗi ngày không? Luyện tập HIIT đổ mồ hôi liên tục mà không mất hàng giờ tại...

Bài tập với dây kháng lực cho nữ bao gồm các nhóm động tác khích thích cơ vai, lưng, bụng, mông và đùi phát triển, từ đó giúp chị em giảm mỡ tăng cơ nhanh chóng. Cùng bước vào luyện tập ngay với Su...