Tin tức

Xương hông to đẹp hay xấu? Định nghĩa vòng hông quyến rũ

Ngày đăng: 27/09/2021

Hầu hết mọi người không cao thêm nữa sau tuổi 20, nhưng một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chỉnh hình đã tìm thấy bằng chứng cho thấy khung xương hông tiếp tục mở rộng cho ...

10 cách đốt cháy calo nhanh nhất người béo nhất định nên thử

Ngày đăng: 21/09/2021

Calo là thước đo năng lượng rất cần thiết để duy trì các chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên với những người thừa cân, nếu muốn đốt mỡ, giảm trọng lượng cơ thể thì bắt buộc phải đẩy mạnh quá trình...

Ngủ có đốt calo không? Làm thế nào để đốt nhiều calo hơn khi ngủ

Ngày đăng: 20/09/2021

Ngủ có đốt cháy calo không? Mặc dù ngủ cần ít năng lượng hơn nhiều so với hầu hết các hoạt động ban ngày, nhưng đây vẫn là giai đoạn hoạt động tích cực cho não và một số chức năng cơ thể khác của ...

Có nên tập HIIT mỗi ngày? Tập HIIT liên tục có nguy hiểm không?

Ngày đăng: 14/09/2021

HIIT được ca ngợi vì khả năng nâng cao sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo trong thời gian ngắn, nhưng bạn có nên tập HIIT mỗi ngày không? Luyện tập HIIT đổ mồ hôi liên tục mà không mất hàng giờ tại...

10 bài tập với dây kháng lực cho nữ giúp tăng cơ toàn thân

Ngày đăng: 14/09/2021

Bài tập với dây kháng lực cho nữ bao gồm các nhóm động tác khích thích cơ vai, lưng, bụng, mông và đùi phát triển, từ đó giúp chị em giảm mỡ tăng cơ nhanh chóng. Cùng bước vào luyện tập ngay với Su...

30 phút tập vai với dây kháng lực cho khung vai to và dày hơn

Ngày đăng: 09/09/2021

Những bài tập với dây kháng lực dưới đây sẽ giúp bàn xây dựng nhóm cơ vai trước và cơ vai giữa cực kì hiệu quả. Chúng sẽ mang đến cho bạn một khung người to khỏe, bờ vai rắn chắc và nở nang quyến r...