Sữa Mass Tăng Cân Cho Người Gầy, Tập Gym - Giá Tốt

Để tăng cân hay tăng cơ, sữa tăng cân chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Nếu như bạn đang tìm hiểu về sữa bột tăng cân, hay đang băn khoăn không biết loại sữa nào tốt, có hiệu quả rõ rệt, đừng bỏ lỡ những nội dung được chia sẻ dưới đây nhé!

Sữa tăng cân Mass Gainer là gì?

Khi nói đến sữa tăng cân cho người gầy, mọi người thường hiểu đơn giản đây là một loại sữa có tác dụng tăng cân, giống như chính cái tên của nó vậy. Điều này không sai nhưng chưa phải là tất cả.

Sữa tăng cân là một dạng thực phẩm bổ sung

Sữa tăng cân Mass Gainer là một loại thực phẩm bổ sung không chỉ có hàm lượng calo cao. Mà nó còn chứa một lượng lớn protein, carbohydrates, chất béo, vitamin, khoáng chất, các amino acids cùng vô vàn các thành phần có lợi cho sức khỏe khác. 

Nếu so sánh với các sản phẩm Whey Protein về hàm lượng protein, có thể sữa tăng cân có thể thua kém. Nhưng để nói về lượng carbohydrates cùng chất béo dùng cho mục đích tăng cân hay tăng cơ, chắc chắn sữa tăng cân sẽ cho hiệu quả rõ rệt hơn rất nhiều. 

Có những loại mass tăng cân cho người gầy nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân tăng cơ khác nhau. Nhưng về cơ bản, chúng ta có thể phân loại chúng thành hai nhóm chính, đó là sữa tăng cân nhanh và sữa tăng cân nạc, ít mỡ. Cụ thể:

‒ Mass tăng cân nhanh được sản xuất với công nghệ cùng các thành phần giúp người sử dụng cho thể tăng cân một cách nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Đối tượng sử dụng chủ yếu là những người gầy lâu năm, muốn tăng cân nhanh, chỉ quan tâm tới tăng thể trọng nói chung, không quá đặt nặng tăng cơ hay tăng mỡ. 

Có 2 loại sữa tăng cân phổ biến hiện nay

‒ Mass tăng cân nạc, ít mỡ tập trung hơn vào công dụng tăng lượng cơ thay vì tăng mỡ.

Đây là sản phẩm lý tưởng dành cho các bạn muốn duy trì cân nặng và/hoặc các gymer muốn tăng kích thước cơ một cách săn chắc. 

Những lợi ích tuyệt vời của Mass Gainer

Với lượng calo cao, giàu protein, axit amin cùng nhiều vitamin và các khoáng chất, sữa tăng cân có thể đem lại vố số các lợi ích tuyệt vời như: 

• Là giải pháp tăng cân, tăng cơ nhanh chóng, hiệu quả. 
• Không gây tích mỡ, tích nước hay ảnh hưởng tới sức khỏe như các sản phẩm thuốc tăng cân. 
• Cung cấp nhiều năng lượng cho một buổi tập luyện sung sức hơn.
• Hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp sau khi luyện tập.
• Tăng sức mạnh cùng khối lượng của cơ bắp.
• Bổ sung dinh dưỡng và chất lượng sức khỏe một cách tổng thể. 

Sữa tăng cân Mass Gainer dành cho ai?

Sữa tăng cân Mass Gainer là một loại thực phẩm bổ sung khá dễ dùng và phù hợp với hầu hết các đối tượng. Đặc biệt là những đối tượng sau đây:

• Những người có mong muốn bổ sung thêm dinh dưỡng, cải thiện thể trọng cơ thể nhưng không có thời gian chú ý tới chế độ ăn uống. 
• Vận động viên thể dục, thể thao cần phát triển cơ bắp, tăng cường sức mạnh phục vụ cho việc tập luyện, thi đấu.
• Những người mới bắt đầu hoặc đang tập gym tập thể hình muốn tăng cơ một cách săn chắc. 

Sữa tăng cân phù hợp với hầu hết mọi đối tượng

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, không phải ai cũng có thể sử dụng Mass tăng cân được. Cụ thể, những đối tượng không nên dùng loại thực phẩm bổ sung này bao gồm:

• Những người bị dị ứng với một hoặc một vài thành phần có trong Mass tăng cân.
• Những người có bụng dạ yếu, hay gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa.
• Bệnh nhân đang trong quá trình điều trị theo chỉ định của bác sĩ. 
• Phụ nữ có thai hoặc đang trong giai đoạn cho con bú. 
• Trẻ vị thành niên dưới 16 tuổi. 

Nếu bạn rơi vào một trong những trường hợp dưới đây thì nên cân nhắc lựa chọn các giải pháp tăng cân khác nhé! 

Cách dùng sữa tăng cân mass để đạt hiệu quả cao nhất

Với cùng một loại sản phẩm, có thể người này có thấy tác dụng, người kia lại chẳng có sự thay đổi nào. Bên cạnh khả năng hấp thụ, việc sử dụng sữa tăng cân như thế cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả đạt được. 

Thời điểm sử dụng lý tưởng

Khi sử dụng sữa Mass tăng cân, có 3 thời điểm lý tưởng nhất nên uống là vào buổi sáng khi mới thức dậy; trước, sau mỗi buổi luyện tập và trước khi đi ngủ. Cụ thể: 

‒ Buổi sáng khi mới thức dậy: uống sữa tăng cân sẽ giúp bổ sung năng lượng cho một ngày mới, giúp tinh thần thoải mái cũng như hỗ trợ phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả. 

‒ Trước khi tập luyện: uống sữa tăng cân  30 - 60 phút trước khi tập giúp nâng cao hiệu suất của buổi luyện tập. 

Bổ sung mass tăng cân trước và sau khi luyện tập

‒ Sau khi tập luyện: sử dụng mass tăng cân như một biện pháp phục hồi cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả. 

‒ Trước khi đi ngủ: uống sữa tăng cân giúp không bị đói khi đi ngủ, nâng cao hiệu quả tăng cân và chống tình trạng dị hóa cơ bắp vào ban đêm. 

Liều lượng sử dụng hợp lý

Nguyên tắc đơn giản nhưng luôn hiệu quả chính là làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bởi với mỗi loại mass tăng cân sẽ có quy định riêng về liều dùng phù hợp tương ứng với giá trị dinh dưỡng của sản phẩm. 

Mass Grainer - Dùng bao nhiêu là hợp lý?

Ví dụ như: Một liều dùng của Muscle Mass là 9 muỗng trong khi Super Mass chỉ cần sử dụng 2 muỗng mỗi lần dùng. 

Với mỗi liều dùng, bạn không nên sử dụng trong một lần mà nên chia đều ra làm 4 lần tương ứng với thời điểm sử dụng đã nêu trên. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất trong mass tốt hơn và tối ưu được hiệu quả tăng cân, tăng cơ.

Cách pha vừa ngon miệng, vừa hiệu quả

Bản thân các loại mass tăng cân cũng có rất nhiều hương vị thơm ngon rồi. Nên nếu là một người bận rộn, cách pha đơn giản nhất chính là sử dụng cùng với nước lọc đun sôi để nguội. 

Ngoài ra, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại sữa tươi không đường hoặc Whey Protein sẽ cho nhiều dinh dưỡng và giúp nâng cao hiệu quả tăng cân, tăng cơ tốt hơn. 

Bản thân các sản phẩm mass tăng cân đều có hương vị rất hấp dẫn

Một công thức khác cũng được nhiều người áp dụng là làm sinh tố bơ chuối với mass gainer. Cách làm rất đơn giản như sau:

‒ Chuẩn bị 100g yến mạch dạng nguyên cám, 1 quả chuối chín tới, ½ quả bơ, 1 - 2 muỗng sữa tăng cân loại tùy thích, nước lọc hoặc sữa tươi không đường. 

‒ Cho tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi xay đến khi có được một hỗn hợp nhuyễn mịn. 

‒ Và thế là chúng ta có một ly sinh tố đầy hấp dẫn có thể nhâm nhi ngay lập tức. 

Sữa tăng cân là một loại thực phẩm rất dễ sử dụng. Nên tùy vào sở thích, bạn có thể tùy biến sữa tăng cân với hoa quả, sữa chua hay các loại Whey Protein để tăng thêm hương vị cùng dinh dưỡng nhé!

Một số lưu ý khác khi dùng Mass Gainer

‒ Sữa tăng cân Mass Gainer chỉ là một loại thực phẩm bổ sung không có tác dụng thay thế cho bữa chính. Nếu muốn tăng cơ, tăng cân một cách khỏe mạnh, một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là rất cần thiết.

‒ Khi pha sữa tăng cân, chú ý không nên sử dụng nước quá nóng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm. Nếu không muốn uống nóng, bạn có thể cho thêm đá sau khi pha. 

‒ Nên kết hợp sữa tăng cân Mass với việc luyện tập thể dục thể thao cùng lối sinh hoạt lành mạnh, khoa học. 

‒ Nói không với rượu bia, thuốc lá, caffeine cùng các chất kích thích khác.

‒ Một số trường hợp dùng mass tăng cân có thể dẫn đến nổi mụn. Để hạn chế tình trạng này, nên bổ sung thêm nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, giữ gìn vệ sinh da dẻ sạch sẽ.

‒ Và cuối cùng, đừng nên quá lạm dụng sữa tăng cân kẻo tăng cân vù vù không kiểm soát đấy nhé! 

Mẹo giúp bạn lựa chọn loại Mass tăng cân phù hợp nhất

Trên thị trường hiện nay có không ít các loại sữa tăng cân khác nhau để bạn thỏa sức lựa chọn. 

Nhưng một mặt, sự đa dạng về mẫu mã, kiểu dáng hay công dụng này cũng khiến cho nhiều người không biết băn khoăn sản phẩm nào thực sự là tốt và có hiệu quả. 

Khi lựa chọn mua Mass tăng cân, có 4 tiêu chí bạn nên quan tâm: Thành phần, thương hiệu, giá thành và hương vị. Cụ thể: 

Thành phần

Mỗi một nhà sản xuất sẽ có một bảng thành phần với công thức pha chế và công nghệ sản xuất khác nhau. Khi mua mass tăng cân, điều đầu tiên bạn nên làm là tìm đọc bảng thành phần của sản phẩm đó.

Lựa chọn Mass Grainer dựa trên bảng thành phần cùng các thông tin dinh dưỡng 

Các thông tin cần chú ý trong bảng thành phần bao gồm hàm lượng calo, protein, lượng carbohydrates, chất béo, lượng đường… trong một khẩu phần ăn (serving size). 

Đây chính là căn cứ để bạn so sánh và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. 

Ngoài ra, với những bạn có cơ địa dị ứng, việc đọc bảng thành phần cũng giúp hạn chế các phản ứng dị ứng diễn ra. 

Thương hiệu

Trong những năm gần đây, số lượng các thương hiệu Mass Gainer ngày càng nhiều hơn. Nhưng không phải thương hiệu nào cũng thực sự có chất lượng. 

Các thương hiệu lâu đời thường có mức độ uy tín cao hơn. Đây cũng là một sự lựa chọn khá an toàn cho những bạn mới bắt đầu sử dụng Mass tăng cân.

Nhưng đừng vì vậy mà “kỳ thị" các thương hiệu mới nhé. Điều quan trọng là bạn vẫn phải tìm hiểu thật kỹ các thông tin về nhà sản xuất. Bao gồm: nguồn nguyên liệu, quy trình sản xuất, sự minh bạch với người tiêu dùng… 

Mùi vị

Hương vị là thứ lôi kéo và giữ chân người tiêu dùng. Một sản phẩm có bảng thành phần đẹp đến mấy mà không hợp khẩu vị thì chắc chắn bạn cũng sẽ không kiên trì sử dụng được hết đâu.

Hãy lựa chọn cho bản thân dòng mass tăng cân với hương vị yêu thích nhé!

Nếu như chưa biết dùng loại sữa tăng cân nào dễ uống, ngon miệng, bạn có thể mua size nhỏ. Hoặc hỏi người bán hàng về sản phẩm dạng travel size hoặc sample size (nếu có) để thử nghiệm nhé!

➣ Giá thành

Tùy vào nhu cầu cùng hầu bao của mình, bạn có thể lựa chọn sản phẩm sữa tăng cân sao cho phù hợp nhất. Nếu như là sinh viên hoặc có vốn tài chính hạn hẹp, bạn có thể sử dụng những nhóm sản phẩm có giá thành bình dân hơn. 

Bên cạnh đó, giá thành của sản phẩm còn phụ thuộc vào nơi bán. Bạn nên tham khảo trước. Nếu như thấy cùng một dòng sản phẩm mà giá chênh lệch nhau quá nhiều thì nên cân nhắc về chất lượng sản phẩm và uy tín của cửa hàng đó nhé. 

Mua sữa tăng cân Mass Gainer ở đâu uy tín?

Sữa Thể Hình tự hào là một trong những đơn vị đi đầu về uy tín và chất lượng trong việc phân phối các dòng sản phẩm sữa tăng cân mass gainer nói riêng và các loại Whey Protein, BCAA, thực phẩm chức năng,... nói chung tại thị trường Việt Nam. 

Tất cả các sản phẩm thực phẩm thể hình của chúng tôi đều được nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu uy tín như Optimum Nutrition, MuscleTech, Nutrabolics…và được gắn tem nhãn đầy đủ để chứng minh nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Với đội ngũ nhân viên thân thiện, nhiệt tình, được đào tạo đầy đủ về kiến thức chuyên môn cùng kỹ năng nghiệp vụ chắc chắn sẽ giúp khách hàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mức chi phí tốt nhất. 

Nếu còn có thắc mắc gì hoặc cần được tư vấn, đừng ngại liên hệ với Sữa Thể Hình để được hỗ trợ chi tiết trong thời gian sớm nhất nhé.

Thông tin liên hệ: 

‒ Địa chỉ: số 120 Trưng Nữ Vương, Phường Hải Châu, Đà Nẵng

‒ Hotline: 0989013030

‒ Email: wheystore.hotro@gmail.com