Tin tức

Bài tập yoga với gạch sử dụng những viên gạch mềm dạng gối khối vuông hoặc gạch gỗ mịn để hỗ trợ thực hiện động tác dễ dàng hơn. Người bận rộn, ít thời gian luyện tập có thể áp dụng những bài tập ...

Dù là bạn tập gym để tăng cân hay giảm cân thì quá trình này vẫn đòi hỏi bạn phải nghiêm túc đầu tư rất nhiều thời gian và công sức mới cho thấy hiệu quả. Muốn biết tập gym bao lâu thì đẹp và nhữn...

Nếu bạn mới tập gym và mục tiêu của bạn là sở hữu thể hình rắn rỏi, khỏe khoắn và “múi nào ra múi nấy” thì không thể chỉ tìm hiểu các bài tập. Một mảnh ghép rất quan trọng để giúp bạn đạt được mục...

Cà chua là loại quả nhiều nước, màu đỏ mọng và có vị chua thanh nhẹ. Trong loại quả này chứa nhiều dưỡng chất quý như sắc tố Carotenoid, vitamin C, kali, canxi,… Vì thế cà chua được sử dụng rộng r...

Khuyết điểm gò má hóp, khuôn mặt quá gầy khiến bạn luôn có vẻ mệt mỏi và già hơn tuổi. 6 bài tập yoga cho khuôn mặt đầy đặn này sẽ giúp bạn cải thiện tình hình, mang lại khuôn mặt tươi trẻ và căng...

Bên cạnh các loại thực phẩm giàu protein tốt cho người tập gym như thịt ức gà, sữa bò hay whey protein thì trứng nguyên quả cũng là nguồn đạm rất dồi dào cho gymer, nhất là phần lòng trắng trứng. ...