Whey Protein - Sữa tăng cơ giảm mỡ hiệu quả giá tốt nhất 2021

Whey Protein là gì?

Bột Whey Protein

Whey Protein là 1 trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Đây là sản phẩm sinh học nhận được trong quá trình sản xuất phô mai. Sau khi đã loại bỏ hàm lượng nước và casein khỏi sản phẩm sinh học này, sẽ còn lại với Whey Protein cô đặc.

Whey protein là một trong những chất bổ sung được xem là tốt nhất trên thế giới. Nó đặc biệt cần thiết cho người tập thể hình bởi cung cấp hàm lượng Protein cần thiết để xây dựng và phát triển cơ bắp.

Có những loại whey nào?

Những loại Whey Protein

Whey Protein Concentrate

Đây là loại protein giá rẻ, có chứa nhiều đường lactose. Nếu bạn nhạy cảm với đường lactose sẽ bị chứng đau bụng, tiêu chảy. Nhưng bạn yên tâm hiện tượng này chỉ xảy ra ở 1 số người. Và sau 1, 2 lần là cơ thể quen dần với đường lactose sẽ không bị nữa

Whey Protein Isolate

Dòng này được thêm 1 quá trình phân tách các chất còn dư không tốt như chất béo, đường. Đây là dòng whey tinh khiết hấp thu nhanh nhưng giá thành sẽ đắt hơn một chút.

Whey Protein Hydrolyzed

Sau khi có được whey protein isolate thì sẽ thêm 1 công đoạn cực kỳ công phu nữa là thủy phân thành các phân tử nhỏ. Khi đó ta thu được whey protein hydrolyze. Đây là loại Whey có giá trị sinh học cao nhất, dễ tiêu hóa nhất.

Whey Protein Blend – whey hỗn hợp

Là loại whey phổ biến nhất trên thị trường. Thông thường nó là hỗn hợp của 2 dòng whey protein isolate và whey protein concentrate. Nhà sản xuất tạo ra whey blend để có chất lượng protein cao hơn whey concentrate. Trong khi giá thành lại rẻ hơn whey isolate.

Tác dụng chính của Whey protein

Whey protein bổ sung nguồn đạm lớn cho cơ thể. Bởi vậy nếu sử dụng thường xuyên sẽ mang lại những công dụng sau:

  + Bồi đắp và xây dựng nên các khối cơ bắp nạc

  + Tăng quá trình đồng hóa cơ bắp, kích thích phát triển cơ bắp nạc

  +  Phục hồi cơ bắp, chống dị hóa cơ

  + Hỗ trợ tăng sức bền và hiệu suất tập luyện

Dùng Whey protein còn hỗ trợ tốt cho việc giảm mỡ, giảm cân bởi được hạn chế tối đa lượng carb, chất béo...

Whey protein giúp ích gì cho những người tập gym

Whey protein rất hữu ích với dân tập gym

Whey protein được những người tập thể thao thể hình rất ưa chuộng bởi hỗ trợ rất tốt cho quá trình tập luyện:

  + Whey protein giàu đạm nhưng lại ít chất béo, calo, carbs bởi vậy sẽ giúp quá trình siết cơ bắp, giảm mỡ được nhanh hơn.

  + So với các nguồn cung cấp protein khác, Whey protein hấp thu vào cơ thể nhanh và hiệu quả gấp nhiều lần.

  + Whey protein cũng chứa nhiều BCAA, quá đó hỗ trợ các gymer phục hồi cơ bắp trước, trong và sau tập.

   + Sử dụng tiện lợi, không mất thời gian nấu nướng hay chế biến cầu kỳ.

Sử dụng Whey protein vào thời điểm nào là tốt nhất

Có 2 thời điểm vàng để bạn bổ sung Whey protein là: Buổi sáng sau khi ngủ dậy và sau khi tập luyện. Bởi đây là 2 thời điểm cơ thể cần bổ sung gấp nguồn protein và amino acid để phục hồi, tái tạo mô cơ bị tổn thương.

Sử dụng Whey protein đúng thời điểm sẽ giúp hạn chế được tình trạng dị hóa cơ bắp, tăng quá trình đồng hóa, bảo vệ được các khối cơ bắp đã dày công tập luyện mới có được.

Nếu chưa tìm được địa chỉ mua Whey protein uy tín, chất lượng thì Wheystore chính là một gợi ý. Wheystore cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng đến tận tay người tiêu dùng với giá cả phải chăng nhất.