Tin tức

Ngũ cốc cho người tập gym – Sử dụng như thế nào mới hiệu quả?

Ngày đăng: 19/08/2020

Ngũ cốc cho người tập Gym thực sự rất quan trọng để bổ sung dinh dưỡng cũng như là 1 lựa chọn của rất nhiều người đam mê thể hình. Vậy cách sử dụng ngũ cốc như thế nào là hợp lý cho từng đối tư...

Những bài tập Squat mông cho nữ tại nhà

Ngày đăng: 17/08/2020

Tập Squat mông cho nữ tại nhà được rất nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện lợi, chủ động mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Sau đây là một số bài tập Squat có tác dụng giúp vòng 3 nở nang, săn chắc.

Tổng hợp các bài tập chân hiệu quả cho cả nam và nữ

Ngày đăng: 14/08/2020

Các chị em đều mong muốn bắp chân thon gọn. Trong khi các anh nam lại muốn bắp chân to. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các bài tập chân cho cả nam và nữ.

Hướng dẫn kỹ thuật hít đất chi tiết nhất cho người mới tập

Ngày đăng: 13/08/2020

Hít đất là bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân rất tốt, giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ thể săn chắc và khỏe khoắn. Tuy nhiên rất nhiều người đang không biết hít đấ...

“Biến hóa” thực đơn giảm cân với 4 công thức nấu ăn từ yến mạch Quaker

Ngày đăng: 06/08/2020

Yến mạch Quaker là một trong những thực phẩm rất nên sử dụng nếu bạn đang muốn giảm cân. Bởi lẽ bản thân chúng đã là tinh bột hấp thụ chậm. Hơn nữa tỷ lệ dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong loại s...

Top 5 dòng Mass tốt nhất cho người mới đi tập Gym

Ngày đăng: 05/08/2020

Những người mới đi tập Gym thường sẽ phân vân và khá khó khăn trong việc lựa chọn cho mình 1 dòng mass phù hợp. Sữa thể hình sẽ giúp bạn tổng hợp lại danh sách những sản phẩm sữa mass tăng c...