Tin tức

Nếu bạn mới tập gym và mục tiêu của bạn là sở hữu thể hình rắn rỏi, khỏe khoắn và “múi nào ra múi nấy” thì không thể chỉ tìm hiểu các bài tập. Một mảnh ghép rất quan trọng để giúp bạn đạt được mục ...

Cà chua là loại quả nhiều nước, màu đỏ mọng và có vị chua thanh nhẹ. Trong loại quả này chứa nhiều dưỡng chất quý như sắc tố Carotenoid, vitamin C, kali, canxi,… Vì thế cà chua được sử dụng rộng rã...

Khuyết điểm gò má hóp, khuôn mặt quá gầy khiến bạn luôn có vẻ mệt mỏi và già hơn tuổi. 6 bài tập yoga cho khuôn mặt đầy đặn này sẽ giúp bạn cải thiện tình hình, mang lại khuôn mặt tươi trẻ và căng ...

Bên cạnh các loại thực phẩm giàu protein tốt cho người tập gym như thịt ức gà, sữa bò hay whey protein thì trứng nguyên quả cũng là nguồn đạm rất dồi dào cho gymer, nhất là phần lòng trắng trứng. V...

Semtex và Lipo 6 là 2 loại thực phẩm sinh nhiệt đốt mỡ dành cho người tập gym nổi đình đám trong giới. Người mới sử dụng chắc chắn sẽ phân vân không biết lựa chọn loại nào. Cùng Suathehinh so sánh ...

Các bài tập cardio tại nhà cho nữ luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em khi cần giảm cân, “tút” lại vóc dáng thon gọn. 11 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giảm nhanh chóng mỡ thừa toàn thân và cải thiện...