Người dưới 18 tuổi có nên uống Whey protein tăng cơ hay không?

Whey protein là sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho các gymer tăng trưởng khối cơ bắp nạc. Hôm nay Sữa Thể Hình viết bài này là để giải thích rõ cho các bạn biết người dưới 18 tuổi có nên uống Whey hay không? Hãy cùng theo dõi nhé.

Whey protein là gì?

Whey protein là sản phẩm cung cấp hàm lượng protein lớn để người dùng xây dựng và nuôi dưỡng các khối cơ bắp. Whey protein thực chất có nguồn gốc từ sữa, rất dồi dào axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để tăng trưởng và phục hồi cơ bắp.

Whey chứa nhiều axit amin thiết yếu

Whey protein có 3 loại chính là:

• Whey Protein Concentrate hay còn gọi là Whey cô đặc (hấp thu chậm).
• Whey Protein Isolate hay còn gọi là Whey cô lập (hấp thu nhanh).
• Hydrolyzed Whey protein hay còn gọi là Whey thủy phân (hấp thu siêu nhanh).

Trong 3 loại Whey trên thì Whey thủy phân sẽ cung cấp hàm lượng đạm tinh khiết và chất lượng nhất, gần như được loại bỏ hoàn toàn các tạp chất qua việc áp dụng công nghệ hiện đại khi sản xuất. Whey thủy phân có khả năng hấp thu siêu nhanh, ngay và luôn sau khi sử dụng. Bởi vậy khả tăng trưởng cơ bắp của Hydrolyzed Whey protein là tốt nhất trong số các dòng Whey.

Whey protein dành cho đối tượng nào?

Để biết người dưới 18 tuổi có nên uống Whey thì cần phải biết Whey protein sinh ra dành cho ai?

Hàm lượng protein lớn có trong Whey sẽ thúc đẩy tăng trưởng các khối cơ bắp trong cơ thể. Đây là công dụng chính của Whey protein. Ngoài ra Whey còn có thêm BCAA để hỗ trợ tái tạo mô cơ, phục hồi cơ bắp trước, trong  trước và sau khi tập luyện.

Whey dành cho dân thể thao, thể hình

Có nhiều dòng Whey sẽ được thêm thành phần Glutamine để hỗ trợ giảm mỡ, giảm đau nhức cơ và tăng cường tổng hợp protein để nuôi dưỡng cơ bắp. Ngoài ra Whey còn cung cấp các vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Whey protein được biết đến là sản phẩm dành cho giới thể thao, thể hình, nhất là những người tập gym. Tuy nhiên những người chơi thể thao có nhu cầu siết cơ, muốn cơ thể săn chắc lại cũng có thể dùng Whey.

Vậy ngưới dưới 18 tuổi có nên uống Whey hay không?

Không ít người có chung một thắc mắc là người dưới 18 tuổi có nên uống Whey? Whey protein được các nhà sản xuất khuyến cáo chỉ nên dùng cho người trưởng thành vậy nên những người dưới 18 tuổi không nên dùng Whey protein.

Ở lứa tuổi vị thành niên chỉ cần ăn uống lành mạnh, đầy đủ các bữa là đã cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể rồi nên các em không cần phải bổ sung thêm Whey protein. Việc nạp quá nhiều đạm, lớn hơn mức cần của cơ thể sẽ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải.

Dưới 18 tuổi không nên dùng Whey

Mặt khác để lượng calo, protein dư thừa nhiều sẽ gây ra những hệ lụy không tốt cho sức khỏe như gây tích mỡ, dẫn tới bệnh béo phì, tăng huyết áp... Những người dị ứng với sữa, lactose cũng không nên dùng Whey protein.

Khi uống Whey thì nên kết hợp với tập luyện thể thao với cường độ mạnh và liên tục. Trong khi đó những bạn dưới 18 tuổi thì hầu như vẫn chưa có ý thức tập luyện thường xuyên.

Chưa kể trên thị trường hiện nay có rất nhiều Whey protein không đảm bảo chất lượng mà với những bạn ở lứa tuổi vị thành niên, hệ tiêu hóa sẽ kém hơn, rất dễ  bị khó chịu bụng, đầy bụng, buồn nôn khi dùng Whey.

Bởi vậy, Sữa Thể Hình đưa ra lời khuyên là dưới 18 tuổi các em chỉ nên bổ sung protein qua các loại thức ăn hằng ngày sẽ tốt hơn so với việc nạp Whey protein trực tiếp. Những thực phầm giàu protein có thể kể đến như: Thịt bò, thịt thăn lợn, thịt gà, cá hồi, tôm cua ghẹ.

Mua Whey protein ở đâu chất lượng?

Khi đã trả lời được câu hỏi người dưới 18 tuổi có nên uống Whey? Với dân thể thao thể hình thường xuyên phải dùng đến Whey chắc hẳn sẽ quan tâm đến vấn đề vậy thì nên mua Whey ở đâu sẽ uy tín và chất lượng giữa thị trường tạp nham nhiều loại Whey protein như hiện nay.

Wheystore là đơn vị chuyên về dinh dưỡng thể hình mà các bạn có thể đặt niềm tin. Bởi Wheystore đã có mặt trên thị trường được gần 10 năm, đây là địa chỉ quen thuộc của hàng nghìn gymer trên cả nước.

Chi nhánh Wheystore 125 Lê Thanh Nghị

Đến Wheystore bạn có thể dễ dàng tìm được các dòng Whey protein chất lượng đến từ những thương hiệu nổi tiếng hàng đầu trên thế giới như: Iso 100, Iso HD, Whey Gold, Hydropure…

Wheystore sẵn sàng đền gấp 100 lần giá trị số hàng nếu khách hàng phát hiện hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Với phương châm khách hàng là thượng đế, Wheystore cam kết mang đến những sản phẩm tăng cơ nhanh nhất, tốt nhất đến cho khách hàng.

Vậy là các bạn đã giải đáp được thắc mắc người dưới 18 tuổi có nên uống Whey rồi phải không nào. Chúc các bạn đạt nhiều thành công trong cuộc sống và sẽ sớm trở thành những gymer thực thụ trong tương lai.

Xem thêm:

• Nên uống Whey Protein khi nào là tốt nhất cho Gymer?
• Bật mí 6 cách uống whey không bị nổi mụn bạn không nên bỏ qua
• Top 5 Whey Protein cho nữ tăng cân tăng cơ giảm mỡ tốt nhất
• Top 10 loại Whey protein tốt nhất hiện nay cho Gymer
• Các loại whey cho người mới tập hỗ trợ lên cơ bắp ổn định nhất
• Top 5 nhãn hiệu Whey Protein giá rẻ cho sinh viên ưa chuộng nhất