Tin tức

Nên tập plank bao nhiêu lần 1 ngày? Bên cạnh tần suất tập luyện, bạn cũng cần chú ý đến thời lượng và kỹ thuật plank để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Gym thường thường được nhiều người tìm đến với mong muốn giảm mỡ, siết cân, siết cơ. Vậy người gầy có nên tập gym không, nếu đi tập gym thì nên tập như thế nào? Tất cả những thắc mắc này sẽ được là...

Trong Whey protein đã chứa hàm lượng lớn BCAA vậy nên không ít gymer băn khoăn liệu dùng Whey rồi có nhất thiết cần dùng thêm BCAA hay không? Một bài so sánh Whey và BCAA ngay sau đây sẽ giúp các b...

Cùng đặt lên bàn cân so sánh BCAA và Pre-workout để hiểu rõ công dụng, lợi ích của chúng. Từ đó đưa ra được sự lựa chọn phù hợp với mục đích tập luyện của bạn.

Trên thị trường whey protein tại VIệt Nam hiện nay, có lẽ cái tên HydroPure còn tương đối xa lạ với nhiều người. Tuy gia nhập vào đường đua whey khá muộn, nhưng sản phẩm này đã và đang trở thành mộ...

Ăn lạc luộc có béo không còn phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Nếu như sử dụng với lượng vừa đủ, lạc luộc còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.