Tất cả tin tức

5 bài tập vai giữa cho cơ vai vạm vỡ, đầy sức mạnh

Ngày đăng: 23/04/2021

Nếu như khi luyện tập, đặc biệt là tập cơ vai thì hầu hết các bạn đều tập trung đến những bài tập vai trước hoặc vai sau. Bởi đây là những nhóm cơ chính, dễ phô ra ngoài, dễ dàng giúp bạn thể hiện...

Top 15 bài tập vai rộng cho nam để có đôi vai vạm vỡ

Ngày đăng: 19/01/2021

Vai là bộ phận được rất nhiều anh em chú ý khi đi tập Gym. Bởi 1 bờ vai rộng, vạm vỡ, cuồn cuộn cơ bắp sẽ rất dễ dàng để cho bạn thể hiện sự nam tính, cuốn hút của mình. Nhưng bạn đã biết có những...