Học ngay cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân tại nhà cực đơn giản

Ngày đăng: 23/10/2020

Dạo gần đây trên các diễn đàn làm đẹp thấy các chị em bàn tán nhiều về cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân. Từ các review của những chị em đã thực hiện và thành công hôm nay Sữa Thể Hình sẽ tổng hợp lại qua bài viết này. Hãy cùng học hỏi bí quyết giảm mỡ cực kỳ đơn giản này nhé!

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách

Nước bí đao với gừng đã được nhiều chị em trực tiếp trải nghiệm và kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần thực hiện sai công thức là hiệu quả sẽ không được như kỳ vọng.

Lưu ý chọn bí đao nấu nước các bạn nên chọn bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu quả hơn. Gừng thì nên chọn gừng tươi các bạn nhé.

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đơn giản tại nhà

Nấu nước bí đao phải đúng công thức mới hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bí đao 150g
  • Gừng 1 củ 
  • Muối 1 thìa nhỏ
  • Vỏ quýt khô 1g

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bí đao để cả vỏ và xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
  • Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho cùng lúc vỏ quýt khô và bí đao vào đun nhỏ lửa.
  • Bước 3: Khi bí đao chín và ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Nước nguội cho vào chai, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh

Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đó, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Quan trọng là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức và chất lượng.

Lựa chọn nguyên liệu nấu nước thật tươi

Chọn nguyên liệu thật tươi sẽ cho ra ly nước chất lượng

Khi đun bí đao lưu ý là không nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao thông thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn đồng thời tăng cường thêm công dụng giảm mỡ.

Tại sao bí đao kết hợp với gừng lại có công dụng giảm cân?

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Đồng thời lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng nhiều bí đao sẽ giúp giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân

Bí đao có công dụng giảm mỡ thừa hiệu quả

Gừng, đặc biệt là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc trên bề mặt da sẽ sinh nhiệt và có công dụng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng cường trao đổi chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.

Bí đao và gừng đều có công dụng giảm cân nên nếu kết hợp giữa 2 nguyên liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao gần đây chị em lại dần dần truyền tai nhau cách làm nước bí đao với gừng giảm cân.

Những lưu ý khi dùng nước bí đao giảm cân

Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì các bạn cũng nên lưu ý những vấn đề dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhất nhé.

  • Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi thức dậy và bữa xế chiều. Không nên uống ngay sau khi ăn bữa chính, không nên thêm đường khi uống.
  • Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào cũng uống.
  • Đây không phải là phương pháp giảm cân cấp tốc. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
  • Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ.
  • Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không nên để quá lâu sẽ mất chất và giảm độ ngon của nước.

Kết hợp với tập luyện để tăng hiệu quả giảm mỡ

Kết hợp với tập luyện để tăng hiệu quả giảm mỡ

Review của các chị em khi đã trực tiếp áp dụng

Chị Thanh Ngân, TP Bắc Giang: “Lên mấy hội làm đẹp thấy chị em chia sẻ công thức nấu nước bí đao nên mình học làm theo. Tháng vừa rồi mình giảm được 2kg rồi đấy các bạn ơi. Quan trọng là an toàn”.

Bạn Minh Tâm, sinh viên: “Mình là sinh viên không có tiền để đến spa nên chỉ áp dụng mấy cách tự nhiên này thôi. Uống nước bí đao gừng mình thấy khá hiệu quả, các bạn nên áp dụng

Chị Hằng Nga, Hà Nội: “Được cô bạn đồng nghiệp mách cho cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân, nhà lại sẵn bí đao bánh tẻ bà ngoại gửi từ quê lên nên mình tiến hành luôn. Kết hợp uống nước bí đao với tập gym đều đặn nên mình đã giảm được 5kg sau 2 tháng”.

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân có đáng để bạn lưu vào sổ tay làm đẹp của mình không nào. Thay vì mất tiền triệu đi Spa thì chăm chỉ thực hiện theo cách này kết hợp với tập luyện và ăn uống điều độ là body cũng ra gì và này nọ đấy. 

Chúc các bạn thành công!

Viết bình luận của bạn:
Bình luận (1 bình luận)
binh-luan

Phạm văn vàng

25/02/2021

Nhờ tư vấn