5 cách tăng cân bằng mật ong cho người gầy đúng cách hiệu quả

Nếu bạn đã từng tìm kiến về các phương pháp hỗ trợ tăng cân, hẳn bạn không còn xa lạ gì với cách tăng cân bằng mật ong cho người gầy. Tham khảo ngay 5 cách tăng cân bằng mật ong sau để hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé

5 Cách tăng cân bằng mật ong siêu hiệu quả

Tăng cân bằng mật ong và trứng gà

Công thức mật ong và trứng gà

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong

Cách làm:

• Lấy lòng đỏ trứng gà, cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều
• Cho thêm 1 lát gừng vào hỗn hợp, chưng cách thủy. Bật mí 1 cách đơn giản hơn là bạn có thể cho hỗn hợp vào nồi cơm điện khi nấu.
• Sử dụng tốt nhất là vào mỗi buổi sáng. Mỗi ngày ăn 1 lần, tuần 3 lần. Áp dụng liên tục trong 1 tháng sẽ thấy kết quả.

Tăng cân bằng mật ong và sữa tươi

Tăng cân với mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu:

• 2 muỗng mật ong
• 1 bịch sữa tươi không đường

Cách làm:

Pha sữa tươi không đường với 1-2 muỗng mật ong. Khuấy đều và sử dụng.

Công thức uống mật ong kết hợp với sữa tươi sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, giúp tăng cân hiệu quả. Không những giúp bạn tăng cân mà còn hỗ trợ cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Chị em phụ nữ chắc hẳn không còn xa lạ gì với phương pháp sử dụng mật ong này.

Cách tăng cân bằng mật ong và nghệ

Mật ong kết hợp cùng nghệ tăng cân hiệu quả

Nguyên liệu:

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng tinh bột nghệ

Cách làm:

Trộn đều 1-2 muỗng mật ong cùng 1 muỗng tinh bột nghệ. Sử dụng tốt nhất là vào mỗi buổi sáng.

Công thức này không chỉ giúp tăng cân mà còn rất hiệu quả đối với hệ tiêu hóa, dạ dày.  Chủ yếu là do tinh bột nghệ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa được cải thiện sẽ thúc đẩy cơ thể trao đổi chất. Từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh và tăng cân dễ hơn.

Tăng cân từ mật ong và nước ấm

Tăng cân từ mật ong và nước ấm đơn giản

Nguyên liệu:

• 1 cốc nước ấm
• 1 muỗng mật ong

Cách làm:

Mỗi buổi sáng, chỉ cần bỏ ra 2-3 phút pha 1 cốc nước ấm với 1-2 muỗng mật ong chính là cách tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể, giảm stress hiệu quả.

Tăng cân với mật ong, trứng gà và chanh

Tăng cân từ mật ong, trứng gà và chanh

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 50ml mật ong
• Nước cốt chanh, nửa quả

Cách làm:

• Đánh tan với 50ml mật ong với 1 lòng đỏ trứng gà.
• Cho thêm 50ml nước sôi vào hỗn hợp rồi khuấy đều.
• Đợi nước bớt nóng, vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp là có thể sử dụng luôn.

Lưu ý: Bạn nên dùng hỗn hợp trên khi còn ấm để tránh mùi tanh. Đồng thời nên uống kiên trì vào mỗi bữa sáng để đạt được hiệu quả cao. Không nên cho chanh vào khi hỗn hợp còn nóng vì như thế hỗn hợp sẽ bị đắng sẽ làm mất tác dụng của chanh.

Uống mật ong có tăng cân không?

Mật ong nguyên chất

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên quen thuộc mà hẳn trong nhà bếp nhà ai cũng có. Vậy tại sao mật ong lại có thể giúp bạn tăng cân?

Lý do là đây: mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Một mức carb dồi dào. Vì vậy, bạn có thể đặt trọn niềm tin vào mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng.

Mật ong có vị ngọt tự nhiên đồng thời mang giá trị dinh dưỡng cao. Hàm lượng đường  trong mật ong khá cao, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, D, E, các enzyme có lợi... Nguyên liệu này đặc biệt phù hợp cho những người muốn tăng cân tự nhiên, an toàn và khoa học.

Đối tượng nào không nên dùng mật ong

• Không sử dụng cho người đang bị tiêu chảy và đầy bụng
• Không sử dụng cho người bị tiểu đường
• Người vừa mới phẫu thuật
• Đối với người bị cảm cúm và đang sử dụng thuốc khác để điều trị
• Người bị xơ gan cũng không nên dùng mật ong
• Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Lưu ý khi sử dụng mật ong để tăng cân

• Đối với những cách tăng cân bằng mật ong trên bạn nên lựa chọn 1 cách phù hợp với bản thân và kiên trì áp dụng.
• Để tăng cân hiệu quả thì bạn không nên phụ thuộc 100% vào mật ong. Nên kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng đủ chất, đặc biệt là không bao giời được bỏ bữa. Kết hợp 3 bữa chính với các bữa phụ trong ngày.
• Nên luyện tập thể dục thể thao hoặc đi tập gym tăng cân. Vì những cách này vừa giúp bạn tăng cân, vừa giúp bạn cải thiện được hình thể rất tốt.
• Nhiều bạn có thắc mắc về việc uống mật ong có bị nóng không? Câu trả lời là hoàn toàn không nhé. Đối với mật ong tự nhiên thì lượng đường sẽ rất lành tính, không những không gây nóng trong mà còn rất tốt cho sức khỏe.
• Mật ong không nên để quá lâu vì có thể bị hư hỏng. Thời gian tốt nhất để sử dụng mật ong là khoảng 1 năm.
• Khi áp dụng các phương pháp tăng cân bằng mật ong trên, bạn chú ý lựa chọn mật ong nguyên chất là tốt nhất.

Trên đây là những chia sẻ về cách tăng cân từ mật ong cho người gầy. Qua đó bạn cũng thấy được rất nhiều tác dụng tuyệt vời từ mật ong. Hãy lựa chọn cho mình 1 phương pháp phù hợp và kiên trì áp dụng để cải thiện body nhé!