Ăn hàu có tốt cho nam giới không? 4 món ngon từ hầu tốt cho nam

Ăn hàu có tốt cho nam giới không? Ăn hàu như thế nào để bổ dưỡng nhất cho cơ thể nam giới là thắc mắc không chỉ của cánh mày râu mà của cả những chị em phụ nữ muốn tẩm bổ cho chồng. Hàu từ lâu đã có rất nhiều tin đồn về công dụng đối với nam giới, chính vì thế cùng tham khảo bài viết sau để chứng thực lại về chủ đề này nhé.

Ăn hàu có tốt cho nam giới không?

Hàu biển là 1 trong những thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới rất hiệu quả vì chứa nhiều kẽm. Đây chính là nguyên tố cơ bản để tạo nên lượng hormone nam là testosterone có tác dụng cỉa thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Chính vì thế mà ăn hàu rất tốt cho nam giới. Một số công dụng chính của hàu đối với cơ thể nam giới có thể kể đến như:

Tăng số lượng, chất lượng tinh trùng

Hàm lượng kẽm dồi dào trong hàu giúp hõ trợ hiệu quả đối với sức khỏe sinh lý của nam giới.

Tốt cho tim mạch

Lượng axit béo không bão hòa, lizin, axit amin trong hàu giúp giảm nồng độ cholesterol, phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

Tăng cường tuần hoàn máu

Trong hàu có chứa lượng sắt khá lớn giúp tăng cường, thúc đẩy tuần hoàn máu. Điều này đặc biệt cần thiết cho những trường hợp bị rối loạn cương dương. Lượng máu được lưu thông sẽ giúp bơm vào đều đặn hơn, hạn chế tình trạng thiếu máu đến bộ phận sinh dục nam giới.

Tăng cường hoạt động cho cơ bắp và não bộ

Hàu rất phù hợp cho những đối tượng là nam giới hoạt động thể thao hay làm công việc phải ngồi nhiều 1 chỗ. Các vitamin khoáng chất trong hàu giúp duy trì hoạt động của các cơ bắp và nơ ron thần kinh.

Tăng cường cảm giác hưng phấn

Khi ăn hàu, lượng dopamine sẽ tăng lên, kích thích ham muốn tình dục và tăng tối đa cảm giác hưng phấn.

Tuy hàu có khá nhiều công dụng cho nam giới những khi ăn hàu cũng cần chú ý không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày không nên ăn quá 4 con hàu thì sẽ cải thiện được khả năng sinh lý. Ăn nhiều quá sẽ không tốt.

Những người bị bệnh gan, bệnh về tiêu hóa, bệnh mãn tính không nên ăn hàu sống để tránh những tác dụng phụ.

Một số món ăn ngon từ hàu

Canh hàu rau hẹ

Nguyên liệu:

• 100g thịt hàu
• 100g rau hẹ
• Gia vị nấu ăn

Cách làm:

• Sơ chế các nguyên liệu, rửa sạch thịt hàu cũng như rau hẹ.
• Xào hàu với hành khô, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Cho thêm rau hẹ rồi tắt bếp

Hàu luộc

• Hàu rửa sạch, có thể thêm vào 1 ít sò huyết, đem đi rửa sạch.
• Sau đó luộc cùng với sả hoặc gừng.
• Luộc chín và chấm kèm gia vị, muối ớt.

Cháo hàu

Nguyên liệu:

• 50g thịt hàu
• 100g gạo tẻ
• 50g thịt trai

Cách làm:

• Sơ chế, rửa sạch các nguyên liệu.
• Gạo tẻ cho vào nồi ninh nhừ sau đó cho thịt hàu và thịt trai vào nấu cùng, thêm gia vị vừa ăn.

Canh hàu ngao nấu cà rốt, đậu đỏ

Nguyên liệu:

• Thịt hàu, ngao, trai biển: 200g
• Cà rốt: 100g
• Đậu đỏ 100g

Cách làm:

• Rửa sạch, sơ chế qua nguyên liệu.
• Cà rốt cắt khúc vừa ăn
• Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và nấu canh, thêm gia vị vừa ăn.

Trên đây là những chia sẻ về chủ đề ăn hàu có tốt cho nam giới không kèm những lưu ý cho bạn. Hy vọng những thông tin trên hữu ích đối với bạn. Hàu khá tốt cho sức khỏe nam giới nên bạn có thể thường xuyên sử dụng, nấu kềm với những nguyên liệu khác để tạo nên những món ăn ngon, bổ dưỡng.